懷孕第十九周時的飲食要點與指導(dǎo)

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  準(zhǔn)媽媽懷孕第十九周時的飲食要點與指導(dǎo):

  1、飲食指導(dǎo)

  a.孕期第128天

  孕期最適宜飲用的飲料是果汁。通常情況下,一杯“純正果汁”含有1/2的果汁,一杯“果汁飲料”含有1/4果汁,一杯“水果飲料”含1/10的果汁。

  水是人體的重要組成部分,所以妊娠期內(nèi)有效的身體機(jī)能和良好的健康離不開水分。因此建議準(zhǔn)媽媽每天飲用6—8杯果汁或水。

  b.孕期第132天

  胎寶寶長到今天,他的心臟已經(jīng)非常強(qiáng)壯了,通過聽診器可以清楚地聽到他的心跳聲。

  2、孕程追蹤

  a.孕期第129天

  到今天,胎寶寶的腿已經(jīng)發(fā)育完全了。對于初生嬰兒,也許會讓人發(fā)覺得他的腿和胳膊都比較小,但這是正常的,當(dāng)他學(xué)會爬、學(xué)會走路后,他的四肢就逐漸長大了。

  b.孕期第130天

  孕期中的準(zhǔn)媽媽可以適量吃一些花生醬,因為花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)。購買花生醬前應(yīng)注意下配料,因為市場上出售的花生醬往往是加了鹽、糖、油等調(diào)料的,此種花生醬脂肪含量高達(dá)50%,準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量攝取。

  c.孕期第131天

  此時準(zhǔn)媽媽的牙床變得很敏感,并伴有出血和水腫等現(xiàn)像,這是由于妊娠期荷爾蒙水平的增高而導(dǎo)致身體發(fā)生的變化。若牙床疼痛劇烈,可找牙醫(yī)檢查一下。

  d.孕期第133天

  今天的準(zhǔn)媽媽可以小小的慶祝一下了,因為已經(jīng)成功地走過了妊娠期一半的路程。也正是從此刻開始,準(zhǔn)媽媽的身體開始為分娩作準(zhǔn)備。

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